Come regolare i pedali automatici da MTB?
Come regolare i pedali automatici da MTB?
Per evitare dolori articolari, è importante regolare correttamente i tacchetti e i pedali automatici da MTB.
- Tempo: 30 min
- Livello: Facile
- Strumenti: Set di chiavi Allen
Fasi
Promemoria: per il pedale destro ("R") il senso di avvitamento è classico, quindi in senso orario; mentre per il pedale sinistro ("L") è invertito, quindi in senso antiorario.
L'utilizzo dei pedali automatici richiede scarpe specifiche sulle quali si dovranno installare dei tacchetti da MTB che fungeranno da interfaccia tra la scarpa e il pedale. Ecco i passaggi per regolare i tacchetti nelle vostre scarpe da MTB:
- Per la regolazione longitudinale (avanti / indietro) del vostro tacchetto, posizionatelo in modo che sia centrato sull'asse formato dalla piega tra il vostro piede e le dita del piede.
- Se il vostro tacchetto / scarpa dispone di una regolazione laterale (sinistra / destra), posizionatelo in modo che sia centrato rispetto al vostro piede.
- Ingrassate e avvitate alla coppia indicata dal produttore.
Consiglio Probikeshop: generalmente non bisogna superare i 35 Nm, altrimenti sarà difficile smontatrli in futuro.
I tacchetti sono ora montati. Dopo la prima uscita, si consiglia di controllare il serraggio.
Questa è una regolazione di base che non tiene conto di eventuali problemi patologici. È importante testarla su uscite brevi per convalidarla o eventualmente ritoccarla in funzione delle proprie sensazioni.
Per affinare questa regolazione:
Se arretrate i tacchetti, sentirete meno tensione sui polpacci e sarete più a vostro agio in discesa. Questa regolazione può essere utile per un principiante dotato di una MTB per il tempo libero o per una pratica del ciclismo fuoristrada tipo All-Mountain con una MTB full suspended.
Se avanzate i tacchetti, sarà più facile spingere, ma i polpacci saranno più sollecitati. Questa regolazione è consigliata per una pratica orientata alla competizione come il Cross-Country con una MTB hardtail.
Se avvertite dolori alle articolazioni a causa dei pedali automatici, è preferibile consultare un medico dello sport o effettuare uno studio posturale al fine di identificare se è necessaria una regolazione particolare.
Alcuni pedali automatici permettono di regolare la tensione della molla che determina lo sforzo necessario per sganciare il piede dal pedale. Se siete principianti, optate per una bassa tensione in modo da evitare cadute durante il tempo necessario ad abituarsi a questo sistema. In seguito, una volta acquisita familiarità, potrete modificarla in funzione del vostro stile di guida.
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