Come scegliere il tuo orologio GPS?

L' orologio GPS è uno strumento pratico per l'allenamento e il monitoraggio delle prestazioni. Il suo utilizzo può essere preferibile a quello di un contatore GPS per triatleti e ciclisti che amano variare i propri piaceri e praticare altri sport, come la corsa o il nuoto. Rispetto ai tradizionali orologi sportivi e braccialetti per attività, l'orologio GPS aggiunge, per definizione, una funzione GPS che permette di raccogliere dati più precisi e di analizzare meglio il tracciato di un'uscita, misurarne la forma e l'evoluzione.

LE DIVERSE CARATTERISTICHE DEGLI OROLOGI GPS

Il mercato degli orologi GPS per il ciclismo è occupato da marchi storici come Garmin e Polar che offrono gamme molto ampie che coprono tutti i livelli di pratica e tutte le aspettative. La ricchezza delle funzionalità fa la differenza, come connettività, autonomia, sensori aggiuntivi (cardio, cadenza, velocità) forniti o meno… L'offerta e le differenze di prezzo sono tali che qualche consiglio è necessario.

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Capiamo bene, l'orologio GPS è un prodotto che si è evoluto molto ultimamente con il progresso della miniaturizzazione! Anche se alcuni modelli utilizzano ancora un box esterno per catturare il segnale GPS, la maggior parte dei modelli attuali incorpora direttamente un chip GPS (Global Positioning System). Così, quando la funzione è attivata, il ciclista viene localizzato dal suo dispositivo, che incrocia le informazioni fornite dai trenta satelliti del sistema GPS. Per una maggiore precisione nella localizzazione e una più rapida acquisizione del segnale, alcuni sistemi GPS ricevono informazioni anche dal sistema russo Glonass e più recentemente dal sistema europeo Galileo (anche se questa rete non è ancora operativa al 100%), oltre a quelle del GPS americano .

Tra le informazioni essenziali fornite in diretta sullo schermo dell'orologio, troviamo sistematicamente la velocità , la distanza percorsa o l' altitudine . Da notare che i modelli di fascia alta preferiscono un sensore barometrico - più preciso - ai dati GPS, per fornire informazioni relative all'altimetria (altitudine, dislivello, percentuale di pendenza, ecc.).

I DIVERSI TIPI DI OROLOGI GPS

Possiamo distinguere due tipologie di orologi GPS:

Orologi GPS con sensore cardio ottico

Integrano diversi LED e un sensore ottico, visibile sulla superficie interna, dietro lo schermo. Posizionati correttamente sul braccio, leggermente sopra il polso, questi orologi misurano la frequenza cardiaca valutando il flusso sanguigno nei vasi sottocutanei. Più facili da indossare poiché non richiedono l'uso della cintura, questi orologi forniscono però dati spesso meno precisi di quelli registrati con una cintura cardio, il cui utilizzo è preferibile per gli allenamenti intensivi. Questi orologi con cardiofrequenzimetro ottico integrato possono però sempre essere abbinati ad una cintura cardio.

Orologi GPS senza sensore cardio ottico

Con questi modelli la misurazione della frequenza cardiaca prevede l'utilizzo di una cintura cardio . Alcuni modelli lo prevedono; in caso contrario, devi fare attenzione a scegliere una cintura con uno standard di comunicazione (Bluetooth, ANT+) compatibile con il tuo orologio GPS.

FUNZIONALITÀ

Gli orologi GPS sono oggetti connessi e generalmente multisport , che non riguardano solo ciclisti e mountain biker, ma atleti completi, come i Triatleti. Alcuni modelli si adattano bene anche alle esigenze di questi ultimi, con profili di allenamento dedicati al nuoto, al ciclismo, alla corsa, con indicatori di prestazione specifici, che aiutano a progredire in ogni disciplina.

Per i ciclisti in particolare, un orologio GPS può essere utile se abbinato ad accessori per l'allenamento di terze parti, che a volte sono forniti in bundle con esso, ma molto spesso no. Una cintura cardio , un sensore di velocità e/o cadenza o anche un sensore di potenza sono tutti strumenti in grado di arricchire i dati forniti in un'ottica di allenamento mirato alla performance.

Va notato che, mentre tutti gli orologi GPS possono essere associati a una cintura cardio, lo stesso non si può dire per i sensori di cadenza o di potenza, che la maggior parte dei modelli entry-level non possono supportare.

Informazioni di base

Senza considerare le informazioni di base (ora, calendario, ecc.) offerte da tutti gli orologi GPS, troviamo su ciascun modello i dati di velocità, distanza e altitudine raccolti con il segnale GPS.

Tutti gli orologi GPS includono ora anche un tracker di attività quotidiana, che fornisce informazioni sulla qualità del sonno, sul numero di passi effettuati, sulle calorie bruciate durante la giornata, sul livello di recupero, ecc. Tutte informazioni utili per monitorare il proprio livello fisico e il proprio set obiettivi in ​​linea con la tua forma attuale.

Profili sportivi

Poiché gli orologi GPS sono destinati all'uso multisport, offrono naturalmente diversi profili sportivi, che diventano sempre più completi man mano che si sale di gamma. La maggior parte degli orologi offre generalmente i tre principali sport: ciclismo, corsa e nuoto. Alcuni orologi di fascia alta consentono di creare profili ultra specifici con dati personalizzati per ogni sport (ciclismo, mountain bike, paddle, bodybuilding, ecc.).

Utilizzato con sensori dedicati, l'orologio GPS può fornire al ciclista informazioni sulla cadenza e sulla potenza della pedalata. Per il nuoto e la corsa, gli orologi GPS di fascia alta possono misurare metriche specifiche per questi sport, come la frequenza del movimento (nuoto), il tempo di contatto con il suolo, l'oscillazione verticale (corsa).

ANT+, compatibilità Bluetooth

Non tutti gli orologi GPS sono uguali per quanto riguarda la compatibilità con accessori di terze parti e il trasferimento dati. Alcuni consentono solo una connessione Bluetooth e USB mentre altri possono connettersi tramite Bluetooth, ANT+ e Wifi. Questi dati sono importanti da considerare quando si tratta di trovare un orologio GPS compatibile con l'accessorio di allenamento che già possiedi (cintura cardio, sensori vari).

Grazie alla loro connessione tramite cavo USB o Wifi, gli orologi GPS permettono anche di scaricare sul proprio smartphone/computer tutti i dati registrati durante l'allenamento, per poi analizzarli utilizzando le applicazioni di monitoraggio delle prestazioni, quelle delle marche (Polar Flow, Garmin Connect.. .) o quelli ultra popolari, come Strava o Training Peaks.

Navigazione

Ovviamente non dobbiamo aspettarci che gli orologi GPS siano in grado di guidare il ciclista allo stesso modo di un GPS per auto o addirittura di un computer GPS per bicicletta. Anche i modelli che possono ospitare un fondo cartografico non sono molto diffusi e molto costosi.

Nella maggior parte dei casi, la funzione di navigazione di un orologio GPS si limita a poter seguire un percorso precedentemente registrato, che è già molto interessante quando si va in bicicletta o in mountain bike, per evitare il rischio di perdersi e per testare i propri progressi su un percorso conosciuto! Spesso è disponibile anche la funzione di ritorno al punto di partenza, con informazioni sulla distanza rimanente da percorrere.

QUALE OROLOGIO GPS PER IL MIO UTILIZZO?

Più un orologio è avanzato, più può essere complesso da utilizzare dato il numero di funzioni e impostazioni che offre. Quindi pensa attentamente a quali funzionalità ti servono veramente, quali utilizzerai più spesso e scegli il tuo orologio GPS di conseguenza. L'ergonomia dell'orologio è quindi di grande importanza in termini di facilità d'uso e maneggevolezza. Alcuni modelli offrono uno schermo a colori e/o touch, offrendo un'esperienza utente migliore.

I triatleti e i nuotatori dovrebbero ovviamente preferire i modelli impermeabili! Infine, se sei abituato a lunghi viaggi, ricordati di controllare la durata della batteria e la capacità di memoria dell'orologio. La funzione GPS consuma particolarmente memoria ed energia e gli orologi GPS si scaricano molto più velocemente degli orologi tradizionali.