Come scegliere i pedali per bici da strada?
Garanzia di comfort, sicurezza e prestazioni, i pedali devono essere scelti con attenzione. Oggi, i pedali piatti sono praticamente scomparsi dal panorama del ciclismo su strada, dove si preferiscono i pedali automatici. Non solo consentono di trasmettere tutta la potenza al movimento centrale, ma sono anche molto meno pericolosi per le articolazioni in caso di caduta, poiché il meccanismo si sblocca se gli sforzi diventano eccessivi.
Gli standard
- Passo* della vite dell'asse pedale: 9/16"
- Montaggio delle tacchette tipo LOOK, SHIMANO, TIME o SPEEDPLAY
- Grado di libertà
I tipi di pedali
Per quanto riguarda la filettatura, oggi esiste un unico standard sia per una MTB, una bici da strada, una bici da città o un BMX. Il passo della vite standard è di 9/16" (ovvero 14,28 mm di diametro).
Prima cosa importante da ricordare riguardo al montaggio: il passo* della vite è invertito sul pedale sinistro. Quindi attenzione quando smontate/montate i pedali: per il pedale destro il senso di avvitamento è classico, ovvero in senso orario, mentre sul pedale sinistro è invertito, quindi in senso antiorario per avvitare.
Per quanto riguarda il tipo di tacchette, si trovano principalmente due tipi di assemblaggio tra le tacchette e le scarpe nei modelli comunemente usati su strada: lo SPD SL o lo Speedplay. Le tacchette tipo SPD SL da strada si montano sulle scarpe con 3 viti, è il sistema più diffuso. Per gli Speedplay si tratta di un sistema a 4 viti che richiede scarpe specifiche per sfruttarne tutti i vantaggi; tuttavia le tacchette sono sempre fornite con adattatori per montarle su scarpe tipo SPD da strada.
Più raramente si può trovare anche il sistema SPD MTB montato su bici da strada, il cui meccanismo dei pedali e quindi delle tacchette compatibili è diverso. Il montaggio delle tacchette tipo SPD MTB si effettua con 2 viti affiancate.
Infine, si sente spesso parlare di libertà angolare per i pedali automatici. Nonostante le scarpe siano «agganciate» ai pedali, è infatti possibile muovere il piede da sinistra a destra senza sganciare la scarpa dal suo ancoraggio, in funzione delle regolazioni e delle tacchette utilizzate. Questo grado di movimento in rotazione al piede è ciò che viene chiamato libertà angolare.
Alcuni produttori come Time propongono anche una regolazione del Fattore Q del piede da sinistra a destra, chiamata escursione laterale.
Quali pedali scegliere?
La scelta tra i sistemi usati su strada e quello usato su MTB dipenderà direttamente dal tipo di utilizzo. Se praticate solo la strada in stile Ciclosportivo, preferite uno dei due standard usati esclusivamente su strada. Per il Cicloturismo o il Ciclocross, lo standard MTB è una buona scelta.
Per il grado di libertà, sarà una questione di compromesso. In generale, più il piede è libero, meno si è esposti a problemi articolari; meno è libero, migliore sarà la trasmissione di potenza. Tuttavia è importante tenere a mente che la fonte di dolore è spesso dovuta in primo luogo a una regolazione della posizione errata.
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