Come scegliere i pedali della bici da strada?

Come scegliere i pedali della bici da strada?

Garanzia di comfort, sicurezza e performance, i pedali vanno scelti con attenzione. Oggi i pedali flat sono quasi scomparsi dal panorama del ciclismo su strada dove si preferiscono i pedali automatici. Non solo permettono di trasmettere tutta la potenza alla guarnitura, ma sono anche molto meno pericolosi per le articolazioni in caso di caduta poiché il meccanismo si sblocca se lo sforzo diventa eccessivo.

Gli standard

  • Passo della vite dell'asse del pedale * : 9/16"
  • Adatto per tacchette tipo LOOK, SHIMANO, TIME o SPEEDPLAY
  • Grado di libertà

Tipi di pedali

Per quanto riguarda il filo , oggi esiste un solo standard sia per una mountain bike, una bici da strada, una city bike o anche una BMX. La filettatura standard è 9/16" (14,28 mm di diametro).

Prima cosa da ricordare durante il montaggio: la filettatura* della vite è invertita sul pedale sinistro. Attenzione quindi allo smontaggio/montaggio dei pedali: per il pedale destro il senso di avvitamento è classico, ovvero orario, mentre per il pedale sinistro è inverso, quindi avvitare in senso antiorario.

Per quanto riguarda la tipologia delle tacchette , esistono principalmente due tipologie di montaggio tra le tacchette e le scarpe nei modelli comunemente utilizzati su strada: le SPD SL o le Speedplay. Le tacchette da strada SPD SL si montano sulle scarpe tramite 3 viti, questo è il sistema più comune. Per Speedplay si tratta di un sistema a 4 viti che richiede scarpe specifiche se si vogliono ottenere tutti i vantaggi, tuttavia le tacchette vengono sempre fornite con adattatori per montarle su scarpe da strada SPD.

Più raramente si trova anche il sistema SPD MTB montato su strada, il cui meccanismo di pedalata e quindi le tacchette compatibili sono differenti. Il montaggio delle tacchette tipo SPD MTB si effettua utilizzando 2 viti una accanto all'altra.

Infine, sentirete spesso parlare di libertà angolare per i pedali automatici. Nonostante le scarpe siano “aggancate” ai pedali, è infatti possibile muovere il piede da sinistra a destra senza staccare la scarpa dal suo attacco, a seconda delle impostazioni e delle tacchette utilizzate. Questo grado di movimento rotatorio del piede è ciò che chiamiamo libertà angolare.

Alcuni produttori come Time offrono anche una regolazione del fattore Q da sinistra a destra del piede chiamata corsa laterale.

Quali pedali scegliere?

Per quanto riguarda la scelta tra i sistemi utilizzati su strada o quelli utilizzati in mountain bike, dipenderà direttamente dalla tua pratica. Se fai solo strada di tipo Ciclosportiva, scegli uno dei due standard utilizzati solo su strada. Per l'escursionismo o il ciclocross, lo standard MTB è una buona scelta.

Per il grado di libertà, sarà una storia di compromesso. In genere, più il piede è libero, meno è probabile che ci si esponga a problemi articolari; meno è libero, migliore sarà la trasmissione della potenza. Tuttavia, bisogna tenere presente che la fonte del dolore è spesso dovuta principalmente a una cattiva regolazione della posizione.

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