La storia del BMX Freestyle inizia negli skatepark di San Diego (California), a metà degli anni '70. La disciplina si ispira a Bob Haro, il “padrino del BMX Freestyle”, personaggio diventato iconico nella comunità BMX. A 17 anni è stato uno dei primi a lanciare la sua BMX sui moduli dello skatepark, dove ha lavorato ed eseguito acrobazie alla moda. Attraverso il suo marchio, le sue pubblicazioni e le sue spettacolari dimostrazioni, Haro ha contribuito notevolmente a diffondere la cultura del ciclismo Freestyle.
La BMX Freestyle ha vissuto il suo periodo d’oro negli anni ’80. Ha trovato una rinascita di popolarità negli anni 2000, attraverso gli X Games e la FISE, fino a diventare disciplina olimpica (nella specialità BMX Park) ai Giochi Olimpici di Tokyo 2020.
Per iniziare o progredire nella tua pratica, devi scegliere attentamente la tua BMX Freestyle. Ecco tutti i consigli di Probikeshop per orientare la tua scelta!
Promemoria delle diverse pratiche di BMX Freestyle
La pratica del BMX Freestyle evoca libertà, creatività e stile. Nel corso del tempo, i BMXer hanno naturalmente esplorato diverse aree di espressione. Oggi, la BMX Freestyle riunisce diverse discipline o specialità: Park, Dirt, Flat, Street e Vert' (o Ramp).
Il parco
Reso popolare dagli X Games e dalla FISE, il BMX Freestyle Park (o BMX Park) è la disciplina ciclistica freestyle essenziale. È questa pratica che è stata introdotta ai Giochi Olimpici di Tokyo 2020. Il campo da gioco è un parco appositamente progettato con moduli di diverse dimensioni e dimensioni (funbox, quarter, vulcano, step-up, wallride, hips). I concorrenti partono per sessioni di un minuto, durante le quali eseguono una serie di acrobazie in completa libertà. I giudici assegnano un punteggio per ogni corsa.
BMX Park è noto per i suoi trick spettacolari: Tailwhip, Flair, Backflip, Frontflip, Barspin, Nothing Front Bike Flip, ecc. Nella categoria maschile, la disciplina è dominata dall'australiano Logan Martin (due volte campione del mondo, campione olimpico di BMX Park). L'americana Hannah Roberts ha il miglior record femminile (vicecampionessa olimpica, tre volte campionessa del mondo, 4 volte classifica generale della Coppa del Mondo).
La sporcizia
BMX Dirt è un altro formato davvero spettacolare, che ha regalato momenti memorabili agli X Games. Una gara Dirt viene organizzata su un campo magnate, all'aperto o al chiuso. I dossi sono tagliati per offrire una grande ampiezza di salto, con buchi profondi che separano il decollo e l'atterraggio. La sessione è breve e molto intensa, le figure si susseguono a ritmo serrato. In Dirt troviamo i trick più emblematici della BMX (doppio o triplo Tailwhip, 360 No-hand, Superman…). Lo sporco richiede un impegno totale fin dall'inizio della rampa!
L'appartamento
La BMX Flat (o Flatland) è una disciplina ultra tecnica, che ha una propria Coppa del Mondo e un proprio Campionato del Mondo UCI. Consiste nell'eseguire figure a terra con la bici, su terreno pianeggiante, in un gioco di equilibrio e rotazione. Flat integra una forte dimensione artistica, che lo avvicina alle danze urbane (breakdance, hip-hop), sia nello stile che nella scenografia. Nel Flat i concorrenti spesso si appoggiano ai picchetti. Toccano le gomme con i piedi per manovrare la bici in equilibrio.
Il francese Matthias Dandois è un riferimento del Flat: nel 2021 ha vinto il suo 9° titolo di campione del mondo.
La strada
La BMX da strada risale agli albori del ciclismo freestyle. È una pratica alternativa al Parcheggio, che si libera da ogni vincolo. L'universo urbano in senso lato diventa un parco giochi per il BMX Street Rider, che vede nei piani inclinati, nei gradini, nelle panche o nei muri altrettanti supporti per posare acrobazie con stile. Le rampe e i guardrail servono per “grind” (scivolare sui pioli).
La Rampa (Verde)
La “Ramp” è una disciplina BMX abbastanza esclusiva, perché la sua pratica richiede una struttura di grandi dimensioni (half-pipe), che non si trova necessariamente negli skatepark pubblici. La rampa assume la forma di una “U” più o meno alta.
I concorrenti entrano nella “U” per sessioni brevi. Rotolando da un lato all'altro della rampa, cercheranno un salto ogni volta che passano. Il cavaliere deve mantenere la velocità e trovare la massima ampiezza in ogni impulso, per eseguire figure aeree.
Le più grandi leggende della BMX hanno brillato su questa rampa (Mat Hoffman, Jamie Bestwick…).
Tutti i criteri per scegliere la giusta bici BMX Freestyle
Materiale del telaio, dimensione, attrezzatura, praticità, livello, stile... Quali sono i criteri di selezione più importanti per la tua BMX Freestyle?
Scegliere la BMX Freestyle della taglia giusta
Per cominciare, la questione dello stile è davvero secondaria. Bisogna concentrarsi soprattutto sull’essenziale: la dimensione della cornice. Devi sentirti a tuo agio sulla tua BMX, pedalare con totale sicurezza, sperare di progredire e divertirti nella tua pratica del Freestyle. Se la tua BMX è troppo grande, rischi di annoiarti presto. Spesso è consigliabile scegliere una taglia in meno se la tua taglia è compresa tra 2 taglie.
È la lunghezza del Top Tube (tubo superiore del telaio) che viene utilizzata per definire la dimensione di una BMX Freestyle. Questa dimensione è espressa in pollici. Fare attenzione a non confondere la dimensione del tubo orizzontale con la dimensione delle ruote (formato 20 pollici per tutte le BMX per adulti).
Probikeshop ti offre la seguente guida alle taglie per trovare la tua BMX Freestyle:
| Dimensioni del telaio (tubo superiore) | Dimensioni della ruota | Dimensioni del pneumatico | |
| 1 - 1,15 m | 12" | 12" | 12"x2.125 |
| 1,10 - 1,25 m | 16" | 16" | 16"x2,10 - 16"x2,20 |
| 1,25 - 1,35 metri | 17" | 18" | 18"x2,10 - 18x2,35 |
| 1,35 - 1,45 metri | 18,5"-19,5" | 20" | 20"x2,10 - 20"x2,40 |
| 1,45 - 1,55 m | 20"-20,20" | 20" | 20"x2,10 - 20"x2,40 |
| 1,55 - 1,65 m | 20,25"-20,30" | 20" | 20"x2,10 - 20"x2,40 |
| 1,65 - 1,75 m | 20,50"-20,75" | 20" | 20"x2,10 - 20"x2,40 |
| > 1,75 m | 20,80"-21" | 20" | 20"x2,10 - 20"x2,50 |
Quale materiale dovresti scegliere per la tua BMX Freestyle?
I telai BMX freestyle sono sempre realizzati in acciaio. È un materiale robusto, durevole, facilmente riparabile, che resisterà meglio ai forti urti e agli atterraggi duri. Troverai 2 tipi di acciaio: acciaio hi-ten (acciaio ad alta resistenza) e acciaio al cromo (acciaio al cromo-molibdeno, Cromo, Cr Mo).
Più conveniente, ma più pesante e meno durevole, l'acciaio Hi-Ten viene utilizzato sulle bici BMX entry-level. Più resistente e leggero allo stesso tempo, l'acciaio al cromo è riservato alle migliori bici BMX. Permette di realizzare telai con tubi più sottili e molto resistenti. L'acciaio al cromo aiuta a ridurre il peso della BMX, che ne migliora la manovrabilità.
L'alluminio può essere utilizzato su alcune periferiche, come l'attacco manubrio o il reggisella.
Quale geometria del telaio?
Nel complesso, le BMX Freestyle sembrano tutte uguali, in termini di formato (20 pollici), dimensioni e design. Ma se li esaminiamo nel dettaglio, osserviamo alcune sottili differenze a seconda della tipologia di pratica (Appartamento, Strada, Parco, ecc.).
Le BMX piatte sono le più uniche. Utilizzano un telaio compatto, più corto e più basso, che offre la massima manovrabilità e spazio sufficiente per posizionare i trick. La forcella piatta della BMX generalmente non presenta alcun offset. Detto questo, puoi tranquillamente utilizzare un modello Street per la pratica Flat, tutto dipende dalle sensazioni, dalle preferenze e dalla corporatura del ciclista.
Dal punto di vista della geometria, le BMX da strada, da parco e da sporco hanno caratteristiche comuni. Mirano sia alla manovrabilità che alla stabilità. Troviamo sempre un angolo di sterzo vicino ai 75°, abbinato ad una forcella che segna un offset in avanti. La lunghezza delle basi varia leggermente, tra 13" e 13,25".
Per iniziare, ti consigliamo di optare per una BMX dalla geometria versatile, che ti permetterà di esplorare diverse pratiche di freestyle e trovare la tua strada!
Quale sistema frenante secondo la pratica BMX?
Se i protagonisti delle discipline Freestyle pedalano spesso senza freni (modalità Brakeless), per ridurre il più possibile il peso della loro macchina, si consiglia vivamente di non rimuovere il freno originariamente installato sulla propria BMX.
Se ha una relativa utilità in Flat, il freno BMX è particolarmente sicuro in Dirt o in Park, per controllare la velocità dopo gli atterraggi.
Le BMX freestyle utilizzano pinze del tipo U-brake e freni a cerchione a trazione centrale. La formula più comune è limitata a un unico freno posteriore, con un cavo diretto di varia lunghezza. Da un certo livello di pratica in Park, l'uso di un freno con rotore è essenziale, per considerare trick come Tailwhip o Barspin. Il rotore è un meccanismo che permette di ruotare il manubrio di 360°, senza interferire con il cavo del freno.
Ruote BMX freestyle: parete singola o doppia?
Le BMX freestyle sono dotate di cerchi in alluminio a parete singola, doppia o tripla. La scelta del tipo di cerchio dipenderà dalla tua pratica e dal tuo livello di impegno.
I cerchi rinforzati a doppia parete sono consigliati per gli atleti esperti che iniziano ad avere buone prestazioni nel Park. Permettono di offrire ruote versatili, con un buon rapporto peso/resistenza, che rappresentano una sicurezza materiale per qualsiasi disciplina freestyle. I cerchi a tripla parete sono riservati alle pratiche più estreme (BMX Dirt).
Componenti e accessori per BMX freestyle
A seconda della tua specialità, la tua BMX Freestyle dovrà avere un'attrezzatura più o meno specifica.
Pensiamo subito ai picchetti, accessori emblematici della BMX Flat e della BMX Street. Realizzati in plastica, acciaio o alluminio, i picchetti sono estensioni installate sugli assi delle ruote. In Flat, ti permettono di posizionare i piedi per eseguire figure di equilibrio sulla ruota anteriore o sulla ruota posteriore. In Street i picchetti vengono utilizzati per “smerigliare” (far scorrere) l'arredo urbano.
Le BMX Park e Street possono utilizzare una cassetta o un mozzo posteriore freecoaster. A differenza del mozzo a cassetta, il freecoaster ti consente di pedalare in retromarcia senza azionare la guarnitura. La scelta di questo tipo di attrezzatura è necessaria per ogni BMXer a partire da un certo livello di pratica.
Se stai pensando di provare la BMX Dirt, opta per un modello con copertoni versatili, con tacchetti che ti garantiranno una buona presa sui dossi.
Su una BMX, la qualità dei cuscinetti influisce direttamente sulla durata. I cuscinetti sigillati hanno una durata maggiore rispetto ai cuscinetti di serie.
Quale attrezzatura per praticare il BMX Freestyle?
Per la tua attrezzatura BMX ti consigliamo di prendere la massima precauzione, sia durante la fase di apprendimento che durante la fase di progressione. Le protezioni sono molto importanti nella BMX, perché le cadute fanno parte della pratica e possono lasciare segni.
Il casco BMX
Nel Freestyle, il casco BMX assume la forma di un casco bowl o di un casco integrale.
Con il suo design coprente caratteristico degli sport urbani, il casco bowl offre una protezione efficace sul cranio, pur rimanendo leggero ed elegante. Il casco bowl viene utilizzato nelle discipline freestyle meno estreme, come Park, Street, Flat.
Il casco integrale copre l'intera testa del pilota. Garantisce un livello di protezione più elevato, ad esempio integrando un ulteriore dispositivo di sicurezza, come il sistema MIPS (Multi direction Impact Protection System). L'uso del casco integrale è giustificato per le pratiche Dirt e Ramp, dove il pilota esegue figure aeree con la massima ampiezza.
Gomitiere, ginocchiere, parastinchi e cavigliere
Le protezioni per gomiti e ginocchia proteggono le articolazioni dai forti impatti. Aiutano anche a prevenire ustioni e graffi in caso di piccole cadute nel parco/strada.
I parastinchi ti proteggono dal contraccolpo del pedale, che dà (molto) brutti colpi allo stinco.
I tutori per la caviglia o le protezioni per la caviglia sono particolarmente utili per i ciclisti che hanno caviglie fragili. Sicuri negli atterraggi importanti o negli atterraggi mancati, aiutano a stabilizzare l'appoggio sul pedale o sul terreno. Le protezioni per la caviglia riducono il rischio di distorsioni.
Guanti
Lo scopo principale dei guanti lunghi è proteggere i palmi delle mani in caso di caduta. I guanti BMX sono progettati anche per garantire la presa sulle manopole del manubrio.
Scarpe per BMX Freestyle
Si consiglia di utilizzare scarpe piuttosto robuste, con suola in gomma spessa. La suola scanalata/waffle (tipo Vans) ti consente di afferrare bene il pedale, lanciare i tuoi trick in modo più efficace e garantire gli atterraggi.
